ЗА ХОЛОТРОПНОТО ДИШАНЕ
Холотропното дишане е мощен подход за самоизследване и изцеление, който обединява прозрения от съвременните изследвания на съзнанието, антропологията, различнте школи в дълбинната психология, трансперсоналната психология, източните духовни практики и мистичните традиции по целия свят. Името „холотропен” буквално означава «движещ се към цялостност» (от гръцки - holos = цяло и trepein = движещ се по посока на нещо). Това движение е постепенен процес и се осъществява с помощта на измененото състояние на съзнанието.
Изменените състояния на съзнанието имат изключително изцелителен, трансформативен и еволюционен потенциал, както и голяма ценност като източник на нови революционни данни за съзнанието, човешката психика и природата на реалността. Техният незаменим ефект е бил познат и използван в древните цивилизации и местни култури от незапомнени времена
Самият процес използва много прости средства – в него се съчетават техника на ускорено дишане, специално подбрана, емоционално заредена музика, защитена среда. Холотропното дишане се провежда в легнало положение, със затворени очи. Всеки участник използва собственото си дишане и музиката, звучаща в стаята, за навлизане в необичайно състояние на съзнанието. Това състояние активира естествения вътрешен целебен процес на индивидуалната психика, като изважда на повърхността един или друг комплекс от вътрешни преживявания. Тъй като процесът се ръководи от т.нар. „вътрешен целебен разум”, качеството и съдържанието на предизвиквания опит са уникални за всеки човек, за даденото време и място. Макар в опита често да се срещат повтарящи се теми, нито един сеанс не е като предходния. Към допълнителните елементи на процеса се отнасят работа с тялото, обикновено към края на дихателната сесия, рисуването на мандали и споделянето в група.
Обикновено холотропното дишане се провежда в групи, макар че са възможни и индивидуални сеанси. В групите хората работят по двойки, като последователно изпълняват ролята на дишащ (холонавт) и на наблюдател (ситер). Ролята на наблюдателя се състои главно в това да присъства за дишащия и да има готовност да му помогне, когато е необходимо, а не да се намесва или да прекъсва процеса.
Основният принцип в холотропната работа е ненамеса в индивидуалния процес на дишащия, а ролята на водещия сесията по холотропно дишане е да поддържа и подкрепя този процес – такъв, какъвто е.
Повече автентична информация на български език относно холотропното дишане може да се намери тук:
http://batpp.bg/hd.html - сайт на асоциацията по трансперсонална психология
Холотропното дишане е мощен подход за самоизследване и изцеление, който обединява прозрения от съвременните изследвания на съзнанието, антропологията, различнте школи в дълбинната психология, трансперсоналната психология, източните духовни практики и мистичните традиции по целия свят. Името „холотропен” буквално означава «движещ се към цялостност» (от гръцки - holos = цяло и trepein = движещ се по посока на нещо). Това движение е постепенен процес и се осъществява с помощта на измененото състояние на съзнанието.
Изменените състояния на съзнанието имат изключително изцелителен, трансформативен и еволюционен потенциал, както и голяма ценност като източник на нови революционни данни за съзнанието, човешката психика и природата на реалността. Техният незаменим ефект е бил познат и използван в древните цивилизации и местни култури от незапомнени времена
Самият процес използва много прости средства – в него се съчетават техника на ускорено дишане, специално подбрана, емоционално заредена музика, защитена среда. Холотропното дишане се провежда в легнало положение, със затворени очи. Всеки участник използва собственото си дишане и музиката, звучаща в стаята, за навлизане в необичайно състояние на съзнанието. Това състояние активира естествения вътрешен целебен процес на индивидуалната психика, като изважда на повърхността един или друг комплекс от вътрешни преживявания. Тъй като процесът се ръководи от т.нар. „вътрешен целебен разум”, качеството и съдържанието на предизвиквания опит са уникални за всеки човек, за даденото време и място. Макар в опита често да се срещат повтарящи се теми, нито един сеанс не е като предходния. Към допълнителните елементи на процеса се отнасят работа с тялото, обикновено към края на дихателната сесия, рисуването на мандали и споделянето в група.
Обикновено холотропното дишане се провежда в групи, макар че са възможни и индивидуални сеанси. В групите хората работят по двойки, като последователно изпълняват ролята на дишащ (холонавт) и на наблюдател (ситер). Ролята на наблюдателя се състои главно в това да присъства за дишащия и да има готовност да му помогне, когато е необходимо, а не да се намесва или да прекъсва процеса.
Основният принцип в холотропната работа е ненамеса в индивидуалния процес на дишащия, а ролята на водещия сесията по холотропно дишане е да поддържа и подкрепя този процес – такъв, какъвто е.
Повече автентична информация на български език относно холотропното дишане може да се намери тук:
http://batpp.bg/hd.html - сайт на асоциацията по трансперсонална психология